Ah, ta prehlada!

    Zima je doba kada je naš organizam više nego obično izložen prehladama, virusima i gripu. Nekada se dogodi da imunitet sam stvori antitela, ali češće mu je za tu “borbu” potrebna naša pomoć

   

    Najbolji lek za prehladu su vitamini iz svežeg limuna i kivija. Ovo voće sadrži visok procenat vitamina C koji je neophodan kad nos i grlo zaškripe. Dok smo bolesni naš organizam ubrzano troši ovaj vitamin, pa ga treba unositi u većim količinima nego obično.

    Takođe, đumbir je odličan začin protiv prehlade, kako u čaju, tako i u supama, a cimet i biber koji imaju efekte „unutrašnjeg zagrevanja ogranizma“ i pomažu u borbi protiv bakterija.

    Treba znati da cigarete, alkohol i stres uništavaju vitamine, pogotvo vitamin C i da znatno pogoršavaju simptome prehlade. Prilikom duže izloženosti toploti 70 odsto ovog vitamina biva izgubljeno iz namirnica.

   

Mini saveti...

    ■ U sveže isceđen limun staviti par kašika meda da se dobije masa slična sirupu protiv kašlja. Ovaj napitak pomaže kod prehlade i jača čitav organizam.

    ■ Odlična zamena za kapi za nos je beli slez. Jednu kašiku belog sleza treba potopiti u malo destilovane vode i ostaviti da stoji par sati. Ovakve kapi su potpuno prirodne, ne uništavaju sluzokožu nosa, a pomažu kad je nos zapušen.

http://www.politika-ad.com/bazar/ "Bazar" 18. januar 2013. Broj 1244